Пилатес реформър при болки в гърба и кръста
Повечето болки в кръста започват от седене. Първо търсим причината, после подбираме упражненията.
- схванат кръст след седене
- болка след „сецване“
- врат и рамене от компютъра
С какво помагаме
Работим индивидуално, с кинезитерапевт. Изберете проблема си и вижте как протича работата, кога първо се отива на лекар и колко струва.
Повечето болки в кръста започват от седене. Първо търсим причината, после подбираме упражненията.
Движението помага, когато е точно дозирано и започне след острата фаза.
Упражнения със съпротивление и за баланс, съобразени със здравето на костите.
Постепенно връщане на сила и стабилност на коляното, по указанията на ортопеда.
Индивидуална програма по седмицата на бременността и възстановяване след раждане.