Пилатес реформър за възстановяване на менискус
След травма или операция на менискус пилатесът на реформър помага коляното постепенно да си върне силата, подвижността и стабилността. На реформъра кракът работи срещу пружини, без да носи цялото тяло, затова можем да започнем рано и безопасно, по указанията на ортопеда.
Накратко
- Води
- дипломирани кинезитерапевти, начело с д-р Таня Колева, доктор по кинезитерапия със специализация в спортна рехабилитация.
- Кога започваме
- когато ортопедът разреши, по неговия протокол.
- Формат
- индивидуална тренировка на реформър, един човек с един кинезитерапевт.
- Цена
- от 35 € на тренировка; карта за 8 тренировки 240 €, за 12 тренировки 320 €.
- Къде
- бул. Филип Кутев 7, Лозенец (кв. Хладилника), София; записване на 088 702 3239.
За кого е
Д-р Таня Колева е доктор по кинезитерапия със специализация в спортна рехабилитация. Докторската ѝ теза е за мускулния дисбаланс на краката при фехтовачи и за методика с пилатес реформър, затова възстановяването на краката при спортисти е в центъра на нейната работа.
- След операция на менискус: шев или частично отстраняване.
- При скъсан менискус без операция, когато лекарят е препоръчал упражнения.
- След травма на коляното, когато ортопедът е разрешил натоварване.
- Спортисти и активни хора, които искат да се върнат към бягане, футбол, ски или тенис.
Как работим
Възстановяване на коляно след операция на менискус: как работим
- 1
Оценка.
Подвижност, сила, стабилност и походка, сравнени с другия крак. Носете протокола от операцията и указанията на ортопеда.
- 2
Програма по етапи.
От леки движения с опора до сила и баланс на един крак. Всеки етап започва, когато коляното е готово и ортопедът е разрешил.
- 3
Връщане към спорта.
Упражнения за движенията, които Ви чакат: спиране, смяна на посоката, приземяване.
Програмата за рехабилитация на коляно продължава, докато двата крака не се изравнят по сила и стабилност.
Защо реформър
Защо на реформър
Кракът работи срещу пружини в легнало положение, без да носи цялото тяло. Натоварването се сменя на малки стъпки, затова можем да започнем рано. Работим и двата крака, за да изравним силата им.
Разликата
Шев или частично отстраняване: каква е разликата за възстановяването
При шев на менискуса той трябва да зарасне, затова натоварването и клякането се връщат по-бавно. При частично отстраняване обикновено се натоварва по-рано. Конкретните срокове определя ортопедът, а ние ги спазваме.
ESSKA
При износен (дегенеративен) менискус при хора над средна възраст европейският консенсус на ESSKA препоръчва първо упражнения, а операция само ако те не помогнат.
Възстановяване
Възстановяване след тренировка
След тренировка можете да използвате и зоната за възстановяване в студиото: лимфодренажни ботуши Therabody и спортен масаж от кинезитерапевт.
Ценоразпис
Цена и записване
Индивидуална тренировка с кинезитерапевт
50 минути
Карта за 8 тренировки
ПакетКарта за 12 тренировки
ПакетКак се записвам
Картите важат 2 месеца от покупката и се плащат в студиото, а всяка тренировка се записва онлайн. Отказ по-малко от 12 часа преди часа се заплаща.
Къде сме
Студиото е на бул. Филип Кутев 7 в Лозенец (кв. Хладилника), близо до метростанция „Витоша“ и Paradise Center. Има частен паркинг. Работим от понеделник до петък от 8 до 20 ч., в събота и неделя от 10 до 17 ч. Запишете час онлайн или на 088 702 3239.
Въпроси
Въпроси и отговори
Източници
- Beaufils P и съавт. Surgical management of degenerative meniscus lesions: the 2016 ESSKA meniscus consensus. Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy, 2017.